唇が荒れてカサカサ。その原因とは？
冬は乾燥の季節として、スキンケアにも気を使う季節ですよね。
また、顔や体の乾燥だけでなく、この時期は唇の乾燥も気になる季節です。
いつもカサカサとしていたり、ひどくなると唇が割れてしまい血が出てしまうなんてこともあります。
冬の乾燥は唇も潤い不足になりやすいので、原因と生活の中の注意点を見直しておきましょう。
唇が荒れてしまう原因とは？
まず、唇は皮膚が薄く環境の影響や外部からの刺激を受けやすい箇所だと言われています。
その中で唇が荒れてしまう原因として挙げられる大きな原因が、
- 乾燥
唇の皮膚には皮脂線や汗腺がなく、他の肌のように自ら皮脂で潤いを守り、保つということができない箇所です。
そのため、乾燥した状態や環境下では水分が蒸発しやすくなります。
- 外部からの刺激
皮膚が薄いため、唇への刺激は荒れやすくなる原因です。
例えば、唇に刺激が強い食べ物の影響で皮膚が荒れてしまう、またリップメイクの油分の影響も荒れやすい原因だと言われています。
また、クレンジング時の唇の摩擦や乾燥が気になって唇を舐めるといった行為も荒れや乾燥を招きやすいです。
- 食生活の影響
食生活が乱れると口元に現れることがあります。
ビタミンが不足している食生活や胃腸の状態によっても唇に影響が出る場合があります。
- 紫外線による唇の荒れ
美白スキンケアやUVケアを行っている方は多いですが、唇も紫外線の影響を受けやすく、荒れてしまうことがあります。
紫外線は唇の色にも影響を与えますので、しっかりと保湿を行い対策を取っておくのがおすすめです。
日々の唇ケアの基本
- 乾燥対策
唇の荒れ対策の基本は乾燥から守ることが大切です。
荒れが気になる時には薬用のリップクリームを使ってケア、日常的には潤いや保湿成分を含んだものを取り入れる、日中はUVカット効果のあるリップクリームを使用する、リップメイクを負担の少ないものに変えるといったことも大切です。
- 何気ないクセで負担をかけてないかチェック
普段の何気ないクセで唇をこすっていたり、唇を舐めるといった行動は荒れやすい原因にもなります。
乾燥しているとつい、唇を舐める方もいますが、唾液が乾燥する時に水分まで蒸発してしまい、乾燥しやすくなってしまいます。
また、クレンジング時の負担は大きいので、コットンでこすっていないか気にしてみてください。
- 生活習慣・食生活の見直し
生活習慣や食生活の乱れはお肌と同様に唇の荒れに影響しやすいので、偏った食事をしている方、睡眠不足といった方は出来る所から改善を目指すのがおすすめです。
食事面では辛いものが好きといった、刺激が強い食事は唇が荒れている時は避けた方が良いですね。
顔の中では目や鼻などと同じように唇は人の目が行きやすい箇所でもありますので、潤いのある唇を目指して冬を乗り切りましょうね。
