忙しくて時間がない！短い時間でできる美容法は？

小さなお子さんがいる方は夏休みに突入して、忙しい毎日を送っているのではないでしょうか？お子さんの世話や遊びに連れていったり、ご飯の用意など、自分の事は後回しになってしまいがちですよね。

子供の夏休みが始まった毎日の中での美容法とは

忙しい中でも美容面のケアをするなら、短い時間で簡単にできることがポイントですよね。
家族のお世話で疲れ顔になってしまっている方は家事や何気なく過ごしている時間を有効利用してながら美容がおすすめです。

その中で今回は朝の準備の時間にできる美容法をご紹介します。

朝の準備にプラスするエクササイズ

歯磨きや洗顔などの朝の最初のお手入れ、準備の時に顔の筋肉を動かすエクササイズを取り入れてたるみやしわ対策を取り入れてみてはいかがでしょう？

例えば、歯磨きを行った後のうがいや洗顔に頬を膨らませたり、頬・口角を持ち上げる意識で笑顔を作るなど顔の筋肉を刺激してあげることで、血行が良くなり顔色も良くなります。

この頬のエクササイズはテレビを見ている時や料理を作っている時など様々な合間でも出来る顔のしわ・たるみ対策を簡単にできる人気のエクササイズなので試してみてくださいね。

ながらエクササイズがおすすめ

歯磨きをかかとを上げたり下げたりするつま先立ち運動もおすすめです。
暑い季節に身体を動かすのが苦手という方も朝から血液の巡りを良くすることを意識するだけでも、一日の体調面にも違いが出てくるので、「ながらエクササイズ」はおすすめです。