頭皮ケアは髪だけでなく顔のたるみにも効果的？
髪や頭皮の悩みは男性だけでなく、女性にも多いです。
女性の場合は頭皮の乾燥、かゆみ、フケ、髪が細くなるといった悩みで頭皮ケアを行っているという方は多いかもしれませんね。
そんな頭皮ケアもいつものケアにほんの少しプラスするだけで、顔のたるみ、リフトアップにも、効果的なんです。
顔のスキンケアと違って、頭皮ケアはついついおろそかになりがちですが、顔のたるみにも効果があるとしたら、モチベーションも上がりますよね。
頭皮と顔のたるみの関係
頭皮と顔の皮膚が繋がっているようにおでこにある筋肉も顔の表情筋と繋がっています。
このおでこの「前頭筋」と頭にある「後頭筋」をマッサージすることで、頭皮とおでこ周りのリフトアップに効果的です。
頭皮マッサージの方法
頭皮のマッサージの方法は入浴時のシャンプーの時などに行うのがおすすめです。
- おでこの生え際を親指以外の指の腹で持ち上げるイメージで上に引っぱる
- 側頭部の耳の上の部分を手のひらを使って頭頂部の方向へ引っ張る
- 頭頂部を両方の手の平で頭皮を挟むように持ち上げる
このマッサージを各20秒ほど行うことで、頭皮の筋肉をほぐしたり鍛えることができます。
頭皮をほぐすのは目の疲れや肩こりにも効果的なので、おすすめです。
お金をかけずにできるケア方法でもありますので、入浴時間に取り入れてみてはいかがでしょう？
